5岁儿童每天喝多少纯牛奶(5岁小孩一天喝多少纯牛奶)

5岁的宝宝一天喝多少纯牛奶

对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

但长期下来这种牛奶并不是很好的选择，反而会养成孩子不好的习惯，以后喝纯牛奶时会有各种抗拒的情况。所以不要选择甜度过高或者全凭口感来吸引人的牛奶，微甜或者有奶香味的牛奶才是更上乘的选择，也能方便青春期将牛奶换成营养更全面的纯牛奶。

5岁儿童一天喝多少牛奶最好

5岁宝宝每天的牛奶量一般是在300克左右，里面的钙质含量丰富，可以让孩子的骨骼发育变得更好，每天宝宝的牛奶摄入量如果不充足，那么就会影响到正常发育，但如果摄入的钙质含量过多也会让体内营养无法均衡，所以控制在300毫升左右就可以了，避免因为摄入过多而影响到铁元素的吸收，导致贫血问题出现，家长可以给孩子选择不同种类的奶制品或者是不同种类的钙质食物来吃，这样也能让孩子的营养更加丰富一些。

五岁孩子每天喝多少牛奶合适

五岁孩子每天喝牛奶的量，最好不要超过300毫升，而且要分早晚两次饮用，因为虽然牛奶味道好喝，营养价值丰富，对宝宝身体发育有帮助。

但牛奶本身富含较多蛋白质成分，喝多了不容易消化，会对脾胃造成刺激，导致出现腹痛腹泻拉肚子甚至会引发更严重的后果，所以在给孩子喝牛奶的时候，一定要控制好食用的量。

5岁儿童一天喝多少牛奶合适

五岁的儿童一天喝300ml牛奶就足够了。儿童过多的喝牛奶会导致蛋白质以及脂肪摄入过量，损害健康;牛奶为酸性会溶解钙物质，导致骨质疏松，也会导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升等，也会导致孩子过于的肥胖，减肥不成功。建议适量饮用，适量的运动。

5岁儿童一天喝多少牛奶合适

对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

儿童一天喝多少牛奶合适

每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4~6岁的学龄前儿童每天要摄入300~600毫升(或克)的奶类;1~3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月~1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类

对于学龄期儿童可以适当多喝,但也最好不超过500ml为宜,其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的,也就是在250-300毫升就可以了。建议期间注意适当的加强其他营养，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持大便通畅，避免身体上火。