牛油果拌酸奶好吃吗(牛油果兑酸奶好吃吗)

牛油果可以拌酸奶吃吗 牛油果能拌酸奶吃吗

1、牛油果和酸奶可以一起吃，牛油果和酸奶都是比较传统的食物。牛油果以富含不饱和脂肪酸而闻名，而酸奶属于牛奶，含有大量的蛋白质和钙。这些成分之间没有相互作用，也不会有副作用。

2、因此，牛油果和酸奶可以一起吃。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和营养物质，但口感不是很好。有点油腻，有点异味很多人不喜欢。酸奶富含蛋白质。

对于牛肉油果无感，牛油果怎么吃比较好吃呢？

牛油果是一种营养价值非常高的水果，但是当我们真正的去吃牛肉果的时候，却又发现，这种水果它的味道并不那么容易让人接受，吃起来也并没有我们平时想象的那么可口。所以如果大家觉得直接吃没那么好吃的话，不妨学一学他的其他吃法可能会给你带来不一样的感受。

首先给大家推荐一个既简单又方便的方法。那就是蘸着白糖吃，因为我们平时吃牛油果的时候可能会闻到它有一种特殊的味道，是他独有的一种浓郁的油脂的味道。如果我们直接吃的话，可能我们会觉得口感会非常淡。不那么容易接受，这个时候我们可以准备一个小碟，里边放著一些白糖。然后我们可以把牛油果从中间切开，把它的果肉切成片，然后用它放在小碟里占一些白糖，这个时候可能会综合它的油脂味，还可以知道一些甜味。

如果上面的方法不合适的话，我们还可以将它做成沙拉。我们在做牛油果沙拉的时候需要把它混合起来。把果肉切成小的块状，再准备一些自己喜欢吃的其他的水果或者蔬菜。在办的时候我们可以往里边加一些橄榄油，再放一些沙拉酱等等。调匀以后，牛油果的油脂味道就会变得淡一些。

当然也有人发现了一些非常别致的吃法，那就是炒着吃。我们可以在锅里放一点点橄榄油，在炒牛油锅的时候，把新鲜的牛油果去掉它的果核，然后再把它切成小丁状。在办一些洋葱，也把洋葱切成小丁。当锅里的橄榄油热了以后，可以加一些洋葱炒香，然后再放入我们已经切好的牛油果的小块儿，迅速翻炒。炒的牛油果变软以后就可以加一些少量的盐，调匀之后就可以直接取出来使用了。

牛油果酸奶的做法

牛油果营养丰富，而且食用口味极佳，人们不仅会将牛油果单独食用，还会用它来制作更种食物，将它作为其他食物的添加物。现在很流行吃牛油果酸奶，可以补充营养，还可以调节肠胃。 牛油果酸奶的做法 ？

牛油果酸奶的做法

1、牛油果本身吃起来有点特殊的味道，加上味道很淡，不甜，又很油，所以比较适合跟其他东西混合起来吃。

2、原味酸奶是个很不错的搭配。

3、先将牛油果切开，去掉核。

4、用勺子将果肉装出来，放入搅拌机。

5、感觉质感很柔滑，多余的可以用来擦擦手什么的，这可是很高级的润肤原料。

6、将酸奶倒入搅拌机。

7、因为牛油果本身没有什么味道，酸奶也不是很甜，为了口感更好呢，就加些白糖。

8、用榨汁机打碎。

9、倒出来就像冰淇淋一样的质感!然后你可以把它冻在冰箱里吃，很小清新的味道。

牛油果的功效与作用

1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。

2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。

3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。

4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。

牛油果怎么吃

1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

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